经常有那么些人对自己的健康没有加以重视，经常吃些不干净的食物，从而导致了胃肠炎疾病。所谓肠胃炎是指胃黏膜和肠黏膜发炎，由食物中毒引起。一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。

首先，我们来看看肠胃不好的症状：

1、上腹及脐周有压痛，无肌紧张及反跳痛，肠鸣音多亢进。

2、呕血与便血少数病人呕吐物中带血丝或呈咖啡色，大便发黑或大便潜血试验阳性。说明胃粘膜有出血情况。

3、头痛、发热、寒颤和肌肉痛也是常见症状，少数严重病例，由于频繁呕吐及腹泻，可出现脱水。

接下来，我们来说说肠胃不好怎么调理?

⒈早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。胃不好就少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，槐花蜜)都比较不错，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不良。

⒉早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失;

3.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担

4.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善;

5.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率。胃不好就少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，槐花蜜)都比较不错，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不良。

肠胃不好怎么调理?以上的对这个问题的详细介绍，朋友们看到后已经了解了吧。如果看到上面的介绍还有其他疑问，如果您还有想要了解的情况，可以拨打我院的咨询电话：0594-2385555。在此，祝愿大家身体健康。

                                                    （莆田市中医医院胃肠科）