从第一次来大姨妈到现在，很多人都记不清自己总共来了几次，但各种有关姨妈的坊间传闻倒是愈演愈热!

　　传言一：月经会在闺蜜之间相互传染?

　　不少女性认为月经会传染，即同住一个宿舍的室友、姐妹甚至母女，经期会比较相近，不少人还有过经期同步的亲身经历。亲密的关系真的会诱发月经周期趋近的现象吗?

　　莆田市中医医院妇科专家解说，正常情况下，月经周期可分为4个阶段，即月经期、经后期、经间期和经前期。这种周期性变化是人体脏腑、气血、经络等生理功能综合协调作用于女性胞宫的结果，因此脏腑、气血、经络任何一个环节的功能变化均影响月经周期的变化。

　　例如和月经调节关系密切的肝脏的功能特点是藏血、疏导气机、情绪因素最容易影响肝调节气血的生理功能，进而影响月经。长期生活在一起的女性，相互间也会发生情绪感染，相互影响，对月经周期变化产生作用。

　　传言二：月经期间别洗头，否则会招来痛经?

　　有些长辈会告诫女孩，月经来潮时不能洗头，否则会导致痛经。但粘腻的头发着实让人倍感难受，而且也不卫生。经期洗头真的会惹来麻烦吗?

　　莆田市中医医院妇科专家解说，经期是女性特殊的生理时期，从中医理论来讲，行经期间，冲任气血下注，血室正开，邪气易于入侵，若失于调摄，容易生病，容易受到外界的寒冷刺激，使身体受寒，导致气血瘀滞或不畅，从而引发妇科疾病，比如月经推后、月经量少、痛经、闭经等问题均可由于寒凝血瘀导致。洗头是个人卫生习惯，经期洗头一定要注重保暖，经期洗头的水温忌太凉，洗完头要及时吹干头发，避免受寒。

　　传言三：生姜水、红糖水和巧克力有助对付恼人的痛经?

　　网络上对于缓解痛经的方法有很多，其中喝生姜水、红糖水是比较常见的缓解痛经方法。在痛经难忍的时候，喝上一杯温热的生姜水或红糖水，似乎确实能起到舒缓的作用，那真实的效果到底如何呢?

　　生姜水和红糖水对于寒邪引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温，有发散的作用;而红糖性温、味甘、入脾，具有健脾暖胃、益气补血、止痛、活血的作用。根据两者的特性，就不难理解了。

　　但寒邪有内外之分，内寒是指先天属于阳虚内寒型的体质，而外寒则与生活的环境有关，比如由于长期生活在寒冷的地方，或者是长期待在空调房里面等等，都会或多或少地受到寒邪的侵袭。由内寒和外寒引起的痛经，是可以使用温通的药物去缓解的。但是，对于其他原因引起的痛经，那么生姜水和红糖水的舒缓效果自然就会大打折扣了。

　　传言四：女性在经期要向雪糕冷饮说不?

　　经期不吃冰凉的食物，相信是不少女性的共识。很多女性在月经期间，会自觉拒绝雪糕冷饮，以及寒凉的食物比如苦瓜、西瓜等。经期食用这些食物会带来什么负面影响呢?然而，国外的女性在饮食上却没有这方面的避讳，这是为什么呢?

　　莆田市中医医院妇科专家解说，其实这与个人的体质有很大的关系。在人群中，除了平和质，也有相当一部分人是处于阳虚、气虚的情况。而且，随着年龄的增长人体容易出现气血不足状态，如果过于食用寒凉的食物，可能影响人体气血的运行。因此生冷的食物，尤其是冷冻的食物，要少吃，或者放置至常温再吃。至于寒凉的食物，比如蟹、西瓜等食物，一般平和体质的人也是可以吃的，但阳虚、气虚体质的人则建议少吃。

　　看完以上的介绍，您心中的疑云是不是解开了一些呢?其实，只要在经期好好地照顾自己，就可以很轻松与你的好朋友相处的。

                                                     （莆田市中医医院妇科）