现代社会的女性承担着多重的社会角色，要面对学习、工作、生活方方面面的压力，就是我们女同志要学会善于调整自己的情绪， 要放松心情，学会释放、减压、释放压力，保持一个良好的心态，这是对各种疾病，不单单子宫肌瘤，各种疾病都是有好处的。再一个就是适当地参加室外活动和体 育锻炼，保持匀称的体态。

    再就是我们日常生活饮食也要注意，要注意饮食的合理的膳食搭配，粗细粮搭配，多吃蔬菜、水果。再一个就是少吃平时含有雌激素的药物或者补品。

如果一个女通过她有子宫肌瘤，同时又是更年期综合症状非常严重，一定要到医院，要在医生的指导下，在医生的坚持下，因为更年期症状我们知道有激素替代治疗，当然也有一些，还有别的药物要治疗的，一定自己不要自己轻易就出去，随便买一些补品，什么太太口服液等等，就是这一类的，有可能含有雌激素的药物，一定要在医生的指导下来使用这些。不能太盲目地自己就用一些补品。

教大家一些日常生活当中保持良好的心态日常的保健方法，一些小方法、小妙招

    心宽，对，首先我觉得能保持一个良好的心态，不要动不动就发脾气，要学会自己保护自己。因为到我们这个年龄了，50岁左右就会出现更年期的症状，这是一个 生理的情况。大概有三分之二的女性到更年期都会出现程度不同的更年期症状，自己首先要学会调理。再一个就是在饮食方面要注意我前面说的那几条，注意搭配和 适当地运动。

（中医医院妇科）